狐崎 友希

きつねざき　ゆうき

エニワンヨガ代表
一般社団法人エニワンプロジェクト代表理事
M-N Smile代表

自身の病気の経験をきっかけにヨガと出会い、身体より先に心が変わっていくことを実感しました。できないことに目を向けるのではなく、その日の自分に合った方法を選ぶこと。人と比べず、自分の心と身体を大切にすること。そんなヨガを、年齢や病気の有無、身体の状態に関係なく届けたいという想いで活動しています。

2014年に多発性硬化症を発症し、身体が思うように動かない時期を経験しました。

できなくなったことや、以前の自分と比べてしまうこともありました。そんな中で出会ったのがヨガでした。

最初に変わったのは、身体ではなく心でした。

『できないこと』ではなく、『今の自分にできること』に目を向けること。
人と比べず、その日の自分の心と身体を大切にすること。

ヨガを続ける中で、少しずつそんなふうに考えられるようになりました。

人は、つい誰かと自分を比べてしまいます。

「あの人は頭がいいから」
「ルックスがいいから」
「お金持ちだから」
「運動ができるから」
「素敵なパートナーがいるから」

人と比べること自体が、悪いわけではありません。
「あの人みたいになりたい」「私もやってみよう」と、前に進む力になることもあります。

でも、比べることで自分を否定したり、反対に誰かを見下したりしてしまうと、少し苦しくなってしまいます。

私も以前は、周りと比べて「自分には足りないものがある」と感じ、自分を小さく見てしまうことがありました。

ヨガでは、誰かと同じポーズをする必要も、誰かより上手にできる必要もありません。
その日の自分の呼吸や身体、心に目を向けて、自分に合った方法を選んでいきます。

そんな時間を重ねる中で、私は少しずつ、誰かと比べることから離れ、今の自分に目を向けられるようになりました。

今の自分に目を向けて、今あるものを大切にする。

私は、そんな感覚につながるヨガを届けたいと思っています。

だからエニワンヨガでは、

「比べない・競わない・その日の自分に合わせて選ぶ」
ことを大切にしています。

中外製薬公式YouTubeにて、NMOSD/MSなどの患者さん向けマインドフルネスヨガを監修・出演しています。

オンラインレッスン、企業向けヨガ、インクルーシブヨガなど、それぞれの場所や目的に合わせたヨガをお届けしています。